Oli essenziali dodici per alleviare una tosse

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Oli essenziali dodici per alleviare una tosse

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Alcuni oli essenziali possono alleviare i sintomi di tosse o freddo lenindo la gola, combattendo i batteri e riducendo l’infiammazione.

La ricerca ha dimostrato che l’uso di uno spray nasale contenente Una miscela di eucalipto, menta piperita, origano e estratti di rosmarino può migliorare un mal di gola, raucedine e altri sintomi correlati alla tosse.

In questo articolo, esaminiamo prove a supporto dell’uso di 12 oli essenziali nel trattamento della tosse. Discutiamo anche i modi migliori per utilizzare questi oli, rischi e quando vedere un medico.

Dodici migliori oli essenziali per la tosse

Ci sono molte cause per la tosse, incluso il freddo comune, l’influenza o l’infezione al torace. Gli oli essenziali possono aiutare a lenire la gola, ridurre l’infiammazione e eliminare il muco.

La comunità medica tende a considerare gli oli essenziali come una terapia alternativa complementare piuttosto che un trattamento medico. Questi oli dovrebbero essere usati con cautela, in quanto non vi sono linee guida approvate su dosaggio o resistenza.

Tuttavia, ci sono istruzioni e se una persona le segue, uno dei 12 oli essenziali di seguito può aiutare ad alleviare una tosse.

1. Olio essenziale di eucalipto

Molte persone usano questo olio senza realizzarlo. Il vapore o il torace da banco commercializzati per sopprimere la tosse spesso contengono olio di eucalipto. Oppure, possono includere il composto chiave dell’olio, chiamato eucaliptol o cineole.

Uno studio pubblicato nella revisione della medicina alternativa ha scoperto che l’eucalipol ha un effetto antimicrobico e può combattere i batteri che causano malattie. L’eucalyptol può anche aiutare a ridurre l’infiammazione, alleviare il dolore e alleviare la tensione muscolare che può derivare da un raffreddore o un’influenza.

L’olio essenziale di eucalipto può essere usato per calmare una tosse in diversi modi. Una persona potrebbe voler provare:

  • Aggiungendo alcune gocce di olio di eucalipto a 1 oncia di olio di trasporto e strofinando la miscela sul torace e sulla gola
  • diluente olio di eucalipto in Acqua bollente e inalazione del vapore

Strofini toracici contenenti olio di eucalipto sono disponibili per l’acquisto online.

2. Olio essenziale di rosmarino

Rosemary è un’erba da giardino comune. Come l’eucalipto, contiene il Cineole composto.

Uno studio pubblicato sulla rivista Tosse ha scoperto che il Cineole può aiutare a rompere il muco e ridurre l’infiammazione.

3. L’olio essenziale di menta piperita

I prodotti per la cura naturale per le condizioni respiratorie spesso contengono questo olio.

Il mentolo è un estratto di menta piperita. Se inalato, crea una sensazione di raffreddamento che può lenire o intorpidire una gola graffiante.

Uno studio del 2013 suggerisce che quando una persona sana usa olio di menta piperita, può aiutare a rilassare i muscoli della trache I muscoli bronchiali. Questo può spiegare perché l’olio può facilitare la respirazione nelle persone con tosse.

L’olio essenziale di menta può essere utilizzato da:

  • diluendo l’olio in acqua bollente e inalando il vapore
  • L’aggiunta dell’olio a un diffusore
  • Usandolo in una miscela di oli topici

L’olio essenziale di menta piperita potrebbe non essere consigliabile nei bambini più giovani di 8 o persone incinte.

4. L’olio essenziale di incenso

L’incenso è dervente dagli alberi del genere Boswellia ed è spesso usato in incenso e profumi.

È stato tradizionalmente valutato per i suoi effetti sul sistema respiratorio e è stato usato per trattare la tosse, il catarro, la bronchite e l’asma.

5. Olio essenziale di origano

olio essenziale di orico contiene un alto livello di un potente composto chiamato Carvacrol.

Gli autori di uno studio del 2014 hanno scoperto che Carvacrol è un utile agente antimicrobico che può combattere molti tipi di germi.

Questo olio potrebbe quindi aiutare a trattare le cause virali o batteriche di una tosse.

6. L’olio essenziale di timo

olio essenziale di timo contiene anche un alto livello di carvacrolo. Può essere utile per eliminare o proteggere da virus e batteri.

7–9. Oli essenziali di bergamotto, noce moscata e cipressi

Gli oli essenziali di noce moscata, bergamotto e cipresso contengono tutti camphene, un composto simile alla canfora.

Quando inalato, il camphene può avere un raffreddamento , effetto rinfrescante. Ha anche proprietà antiossidanti, che possono aiutare a proteggere le cellule dai danni e proteggere i germi dannosi.

10. Olio essenziale di geranio

Una revisione degli studi pubblicati nella ricerca in medicina complementare ha riferito che un estratto di geranio chiamato pelargonium sidoides è stato un efficace trattamento per la tosse a base di erbe.

Olio essenziale di geranio ha anche un profumatore rinfrescante floreale profumato floreale. Una persona potrebbe voler aggiungerlo a un diffusore o un bagno caldo.

11. Olio essenziale di cannella

Mentre una persona potrebbe non associare questa spezia alle proprietà medicinali, gli autori di uno studio del 2017 hanno scoperto che la cannella può proteggere dai germi che causano problemi respiratori.

di olio essenziale alla cannella a un diffusore o incluso l’olio in una miscela topica può fornire sollievo da una tosse.

12. Olio essenziale dell’albero del tè

L’olio dell’albero del tè (melaleuca) può inibire la crescita di batteri cattivi che causano infezioni del seno e problemi respiratori.

Le foglie di tè schiacciate sono state inalate dagli aborigeni australiani Tratta la tosse e il raffreddore e l’inalazione dell’olio dell’albero del tè può anche aiutare ad alleviare gli effetti di una tosse.

Altri oli essenziali di supporto

Una persona può scoprire che diversi oli li rilassano o altrimenti Aiutali a sentirsi più a proprio agio mentre si tratta di sintomi, anche se non esiste ricerche per sostenere l’uso di questi oli.

I seguenti oli essenziali possono essere utili:

  • Lemon o altri frutti di agrumi
  • Lavender
  • Mimongrass
  • camomilla
  • basil

usando oli essenziali

Per la maggior parte, l’aromaterapia prevede l’inalazione di oli essenziali attraverso il naso e la bocca.

Gli oli essenziali sono potenti. Usali con cura. Dovrebbero essere diluiti, in un diffusore o in combinazione con un altro olio topico, per evitare reazioni o complicanze. Non ingerire un olio essenziale.

A seconda delle preferenze e della gravità dei sintomi, una persona può usare un olio essenziale in vari modi.

diffuser

BAGNO A VACCO

Aggiungi alcune gocce di olio essenziale a una ciotola di acqua bollente e respira il vapore.

Olio vettore

diluire un olio essenziale in un olio vettore e applicarlo sulla pelle. Gli oli essenziali possono mescolare bene con qualsiasi numero di oli vettori naturali, tra cui:

  • Olio di cocco
  • Olio d’oliva
  • Olio di argan
  • Olio di kernel di albicocche
  • Olio di puttana
  • Olio di sesamo
  • Olio di girasole

Caldo Compress

Aggiungi alcune gocce di olio essenziale e una piccola quantità di sapone liquido a una ciotola di acqua parazax costo calda. Immergi un asciugamano in questa miscela e drappeggialo attraverso la testa o il petto.

Fazzo o tessuto

Applica una o due gocce di olio essenziale a un fazzoletto o un tessuto. Inspira, tenendolo vicino alla bocca e al naso. Ciò può fornire sollievo dai sintomi, anche quando una persona è all’aperto.

Quando vedere un medico

Se una tosse diventa grave, visitare un medico. Segnali di avvertimento che una tosse sta diventando seria può includere:

  • Amparenza di respiro
  • Una tosse che produce sangue
  • perdita di peso
  • Una febbre di basso grado che dura più di 1 settimana
  • Una febbre alta
  • Fattori di rischio per l’HIV o la tubercolosi

Takeaway

Se usati correttamente, gli oli essenziali possono fornire un trattamento complementare per una tosse.

Tenere gli oli essenziali fuori dalla portata dei bambini. Una revisione medica del 2001 suggerisce che gli oli di canfora ed eucalipto possono essere pericolosi quando inghiottiti.

Altre fonti avvertono che gli oli essenziali possono essere tossici o addirittura letali se usati in grandi quantità. Usa sempre questi oli con cautela.

Molti oli essenziali, compresi quelli sopra, possono innescare allergie. Prova una piccola quantità di qualsiasi olio essenziale prima di applicare la dose completa.

Fai ricerche e parla con un medico di potenziali benefici e rischi prima di usare oli essenziali. Naso e gola

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