Az öregedés nem azt jelenti, hogy a legjobb szex mögötted van

  • Post author:
  • Post category:healthblog

Az öregedés nem azt jelenti, hogy a legjobb szex mögötted van

Tudassa partnerével, hogy a nap mely szakaszában érzi magát a legnyugodtabbnak, mely pozíciók érzik jól magukat, és melyek nem olyan kényelmesek. A behatoláson kívül lehetnek más szexuális formák is, amelyek jobban érzik magukat, például az orális szex, amelyről tájékoztatnia kell partnerét.

Beszélj az érzelmeidről

A nők a menopauza során az érzelmek széles skáláját tapasztalják, az ingerlékenységtől a stresszig és a szorongásig, amelyek mindegyike befolyásolhatja a szexuális vágyat és izgalmat. Ha ezen tünetek bármelyikét tapasztalja, fontos, hogy ezt közölje partnerével, hogy támogassa és segítsen átvészelni ezt az időszakot.

Kérjen hosszabb előjátékot

Ahogy öregszünk, tovább tart, amíg a vér nemi szervünkbe áramlik, ami szükséges a szexuális izgalomhoz. Ezért az előjáték során több időre van szükség, hogy a test természetes izgalomba kerüljön. Ha már régóta együtt vagy a partnereddel, akkor elég kialakult szexuális rutinjaid lehetnek, és kommunikálnia kell partnerével, ha extra előjátékra van szüksége.

Tippek a menopauzában lévő nők számára

Az öregedés nem azt jelenti, hogy a legjobb szex mögötted van. Bár lehetnek változások, számos tippet beiktathat, hogy élvezze a kellemes szexet.

Használjon síkosítókat és hüvelyi hidratáló krémeket

A síkosítók és a hüvelyi hidratálók segítik a hüvelyszövet kenését, hogy csökkentsék a szex közbeni súrlódást. A síkosítókat a párkapcsolati és egyéni szex előtt és alatt kell használni, szükség szerint alkalmazva a rövid távú enyhülés érdekében. Míg a hüvelyi hidratáló krémeket következetesen, hosszú ideig kell használni a hüvelyi szövetek rehidratálására. A hüvelyi hidratáló krémek vény nélkül kaphatók, és általában krém, gél vagy kúp formájában kaphatók.

Szakítsd meg a szexuális rutint

Ahogy fentebb említettük, szexuális szükségleteink megváltozhatnak a menopauza során, és ezért a szexuális kapcsolatunk is változhat. A vágy és izgalom csökkenésének mérséklése érdekében módosítsa a szexuális rutint azáltal, hogy olyan dolgokat épít be a rutinjába, mint az erotika, pornográfia és szexuális játékok. Ha ez nem a te dolgod, koncentrálj az intimitás egyéb formáira, például masszírozd partneredet, vagy szánj időt az ölelkezésre.

Ütemezze be a szexet

A menopauza miatti hormonszint-csökkenés sok nőnél csökkenti a spontán szexuális vágyat. Ennek leküzdésére a szex ütemezése helyett használjon reagáló vágyat. Ez a fajta vágy akkor jelentkezik, ha már megtörtént a szexuális inger, például egy intim érintés vagy csók. Ha saját magadra vagy partneredre szánsz időt, hogy a szexre és az intimitásra összpontosíts, az segíthet helyreállítani az intimitást és az élvezetet.

Beszéljen, ha fájdalmat érez

A szex nem lehet fájdalmas. Ha fájdalmat érez a partnerével való szex során, beszéljen. A folyamatos fájdalmas szex gyakran a szex teljes elkerüléséhez vezet. Ha fájdalmas szexet tapasztal, próbálja meg a fenti tippek valamelyikét használni. Ha ezek nem működnek, forduljon egészségügyi szakemberhez.

Használjon védelmet

Ha nem monogám kapcsolatban él, fontos a gátvédelem, például az óvszer használata a szexuális úton terjedő fertőzések (STI-k) kockázatának csökkentése érdekében. Az is fontos, hogy rendszeresen végezzen STI-szűrést, ha Ön vagy szexuális partnere másokkal szexel.

A menopauza nem jelzi a szex végét, és a menopauza alatt is lehet intim és kellemes szexuális életet folytatni néhány apró változtatással. Azon nők számára, akik szex közben fájdalmat éreznek a hüvelyszárazság miatt, a síkosítók és a hidratálókrémek segíthetnek. Igényeinek kommunikálása egy partnerrel és új örömgyakorlatok beépítése szintén segíthet az intimitás megőrzésében ebben az időszakban.

Nemrég kapott egy emlékeztetőt fogtisztítási időpontra a fogorvosi rendelőtől? A fogorvosok megelőző kezelést javasolnak, beleértve a hathavonta végzett fogtisztítást. De szükséges-e évente kétszer fogorvoshoz menni?

A legfontosabb elvitelek:

  • Hat havonta keresse fel fogorvosát ellenőrzésre.
  • A rendszeres fogtisztítás segít megelőzni az olyan fogászati ​​betegségeket, mint a fogszuvasodás, az ínybetegségek és a rossz lehelet.
  • A professzionális fogászati ​​tisztítások segíthetnek a szisztémás betegségek kockázatának csökkentésében és ezáltal az általános egészség megőrzésében.
  • A rendszeres fogtisztítás segíthet a szájrák korai diagnosztizálásában is.

A jó szájhigiénia megfelelő szájhigiénés szokásokkal és szakszerű gondozással érhető el. A rendszeres fogmosást, fogselymet és szájöblítést általában szájhigiénés szokásként népszerűsítik. Előfordulhat azonban, hogy ezek a szokások nem elegendőek, és rendszeres fogtisztító látogatásra lehet szükség a száj egészségének megőrzéséhez.

Egy tipikus megelőző látogatás magában foglalja a szájüregi vizsgálatot, majd a fogtisztítást. A foghigiénikus gyakran végez fogtisztítást vagy fogkő eltávolítását a lepedék és a fogkő eltávolítására. Ezt követi a fogselyem, öblítés, fluoridos kezelés és polírozás.

A legtöbb ember évente legalább egy megelőző fogászati ​​látogatást végez rendszeres ellátásként. Tekintettel a fogszuvasodás megnövekedett incidenciájára és prevalenciájára, a legtöbb ember számára nem feltétlenül elegendő az évi egy látogatás. Az American Dental Association félévente professzionális fogtisztítást vagy megelőző látogatást javasol.

Az alábbiakban a rendszeres fogtisztítási eljárások öt fő előnyét tárgyaljuk:

A fogszuvasodás veszélye

A szájban lévő ételmaradék elősegíti a káros baktériumok szaporodását. Ezek a baktériumok biofilmet képeznek a fogak felszínén. A biofilm savakat termel, amelyek demineralizálják a fog legkülső rétegét, a zománcot. Ha a baktériumok szaporodása folytatódik, végül fogüregek képződnek. Ezek az üregek hatással lehetnek a fog belső rétegeire, például a dentinre és a pulpára. Az otthoni és a fogorvosi rendelőben végzett rendszeres tisztítás csökkenti a fogszuvasodás kockázatát.

A betegek szájápolással kapcsolatos oktatása segíthet csökkenteni a fogszuvasodás kockázatát. A rendszeres takarítás során a foghigiénikus vagy a fogorvos felvilágosítja a pácienseket fogtisztítási szokásaik javítására. Például megismerheti a fogmosás gyakoriságát, a fogselyem használatának technikáját stb.

Az ínybetegségek kockázata

A fogtisztítás csökkenti az ínybetegségek, például a fogínygyulladás és a fogágygyulladás kockázatát. Különböző kutatások kimutatták, hogy a rossz szájhigiénia ötszörösére növeli a parodontitis kockázatát a tisztességes szájhigiéniához képest. Azok, akik rendszeres fogtisztítás céljából járnak fogorvoshoz, kisebb valószínűséggel tapasztalnak fogínybetegségeket.

A fogselyem használata csökkenti az ínybetegségek kockázatát, de vérző fogíny esetén más alternatívákra is szükség lehet. Az interdentális kefék és vízsugaras eszközök segíthetnek a fogínygyulladás csökkentésében. A rendszeres fogtisztító vizit alkalmával fogorvosa javasolni tudja az otthoni fogtisztításhoz szükséges eszközt.

A rossz lehelet elleni küzdelem

A halitózist vagy a rossz leheletet számos ok okozhatja. Parodontális betegségek esetén a leheletnek szulfidszerű szaga lehet. A szulfidszagot a rohadt tojás szagának nevezik. Az oxidatív stressz vagy az alacsony antioxidánsszint miatti stressz növelheti a zsírsavak szintjét a véráramban, és rossz leheletet okozhat.

A rendszeres fogtisztító látogatás során fogorvosa megfelelő kezelést tud javasolni a halitosis kezelésére. Elegendő lehet szájvíz hozzáadása a meglévő otthoni fogászati ​​​​tisztítási rutinokhoz. Egyes esetekben az íny alatti mélytisztítás válhat szükségessé.

A rossz lehelet a diabetes mellitus egyik korai tünete. A cukorbetegek hozzávetőleg 23%-a számol be tipikus ketonszagról a leheletében, mint az egyik tünetként. Bár a szisztémás betegségek nem diagnosztizálhatók egy fogorvosi vizit során, gyakran a fogorvosi vizit során tudatosulhatnak a tünetek.

Szájrák és egyéb betegségek

A száj egészségét úgy definiálják, mint „a száj- és arcfájdalomtól, száj- és torokráktól, szájfertőzésektől és sebektől, fogágybetegségtől, fogszuvasodástól, fogvesztéstől és egyéb olyan betegségektől és rendellenességektől mentes állapot, amelyek korlátozzák az egyén harapási, rágási képességét. mosolyogj és beszélj…"

A rendszeres fogtisztító látogatások segíthetnek a szájüregi daganatok korai diagnosztizálásában. A kutatások azonban azt sugallják, hogy a dohányzó emberek nagyobb valószínűséggel hagyják ki a fogászati ​​​​látogatásukat. A dohányzás a szájüregi rák ismert kockázati tényezője. Tanulmányok szerint a főiskolai végzettséggel rendelkező, magas háztartási jövedelmű, jelenlegi alkoholfogyasztók és nemdohányzók nagyobb valószínűséggel kapnak fogászati ​​értékelést vagy szájrákos vizsgálatot.

A száj egészségét a szisztémás betegségek befolyásolják. Például a magas vérnyomás a fogak elvesztésével jár, még ha figyelembe vesszük az életkor hatásait is. Másrészt az olyan betegségek, mint a parodontitis, gyakran társulnak más betegségekkel, például szürkehályoggal. A rendszeres tisztítás csökkenti a szájhigiénia kockázatát, ami szisztémás betegségekhez vezethet.

Egy ragyogóbb mosoly

A ragyogó és gyönyörű mosoly segíthet az önbizalom és az általános pozitív pszichoszociális viselkedés növelésében. A foghámlás és polírozás a megelőző fogápolás rutin része. A fogak polírozása egészségesnek és szépnek tűnik.

A fogszabályozási kezelések során – például fogszabályzónál – professzionális tisztításra lehet szükség, mivel a plakkképződési folyamat gyakran felgyorsul. Ha fogszabályozó kezelés alatt áll, beszélje meg fogorvosával a fogtisztítási rutinját.

A rendszeres fogtisztítási eljárások segítik a száj egészségének megőrzését és ezáltal az általános fizikai egészség megőrzését. Beszéljen fogorvosával a megelőző ellátásról, amelyre szüksége van, mert mindenki megérdemel egy gyönyörű mosolyt.

Az 50 éves és idősebb felnőttek 25%-ának gyakori térdfájdalma van, ami befolyásolja életminőségüket, szabadidős tevékenységeiket és mindennapi tevékenységeiket (ADL). A térdsérüléseket legjobban orvosi fizikális vizsgálat, röntgenfelvétel és mágneses rezonancia képalkotás (MRI) lehet értékelni.

Milyen struktúrák alkotják a térdízületet?

A térdízület különböző struktúrák összetett elrendezése (lásd az alábbi ábrát):

  • Négy csont, köztük a combcsont (combcsont), a sípcsont (sípcsont), a fibula (borjúcsont a sípcsont külső oldalán) és a térdkalács (térdkalács).
  • A szalagok, beleértve az elülső keresztszalagot (ACL), a hátsó keresztszalagot (PCL, a mediális kollaterális szalagot (MCL) és a laterális oldalszalagot (LCL), a képen nem jelölve.
  • Sok inak, de a legfontosabbak a négyfejű ín és a térdkalács ín.
  • Porc (szilárd, rostos anyag, amely kipárnázza az ízületet), beleértve a mediális meniszkuszt és az oldalsó meniszkuszt.
  • Az ízületi folyadék sűrű folyadék, amely keni az ízületet.

Milyen típusú térdsérüléseket okoz a trauma?

A hirtelen trauma bármilyen térdszerkezet sérülését okozhatja:

További információ – normadex-official.top .

Contents